Na prática do Hatha-Yoga, não fazemos exercícios e sim, POSTURAS!
Obtemos, na prática constante, uma nova Postura física e na Vida!
Há uma intenção na prática!
Há uma direção na prática!
Há várias funções ativadas, na prática!
Façamos em 3 etapas,...de olhos fechados, para perceber,introspectar)
1- criamos a Postura na Mente(Brahma, a Criação)
2- executamos a permanência na Postura, com suores,tremores,ou extase (Vishnu,Manutenção do Universo)
3-Desfaça a Postura, sinta o fluir o fluir da energia construindo um, novo Ser!(Shiva, a Transformação)

A isso...chamamos Yoga Real!

Em Bhujangasana ou Postura da Cobra....execute de olhos fechado, observando a musculatuta de seu corpo. Como ela se comporta? O que acontece nesse extao momento com vc? Onde ou o que está sendo pressionado, alongado, massageado?
O que lhe parece ser esse movimento que o corpo faz? O que significa esse movimento? O que tudo isso tem a ver com o nome dado à Postura?

A isso chamamos Yoga Real!

Qual a particularidade da Serpente?
Ela troca de pele. Deixa ir embora o velho, o que não serve mais!!!Se transforma!

Isso é Yoga!!!!
Experimente!